Heb jij last van stress? En ben je op zoek naar manieren om te ontstressen? Probeer dan ontspanningsoefeningen om jezelf van stress te ontdoen! In dit artikel behandel ik 8 ...

Lees Meer..

Ben je regelmatig boos en kun je dit niet loslaten? Of erger: je hebt last van woede aanvallen en je kunt jezelf niet beheersen. Het is niet fijn om steeds ...

Lees Meer..

Je eenzaam voelen is helaas bijna normaal. Eenzaamheid is steeds meer een epidemie. Steeds meer Nederlanders voelen zich eenzaam. Waarom voel ik mij eenzaam? De mens is een sociaal wezen. ...

Lees Meer..

Je kent het misschien wel, je zit op kantoor en iedereen heeft iets van je nodig, daarnaast is het lawaai ondraaglijk vanwege bouwwerkzaamheden in de straat. De simpelste dingen irriteren ...

Lees Meer..

Angst is een hele natuurlijke reactie van ons lichaam op gevaar. Als we nooit angst zouden ervaren zouden we ons niet tegen gevaar beschermen en zou dat hele gevaarlijke situaties ...

Lees Meer..

Heb je vaak een zenuwachtig, nerveus, gehaast of onrustig gevoel of het gevoel dat je hersenen altijd op volle toeren draaien? Rusteloosheid is een kwaal die echt bij deze tijd ...

Lees Meer..

Je slaapt slecht, voelt je voortdurend moe en je hebt vaak hoofdpijn of andere vervelende kwaaltjes? Dan is de kans groot dat je overspannen bent. We voelen allemaal wel eens ...

Lees Meer..

Vraag je je af waarom een Oosterse Godsdienst als het Boeddhisme in de smaak lijkt te vallen bij zo veel Nederlanders? Wat representeert dat sereen zittende beeldje, met haar als ...

Lees Meer..

Word je wel onrustig van je eigen gedachten? Merk je dat je veel piekert? Dat je van de ene gedachte naar de andere schiet? En wees eens eerlijk, hoe vaak ...

Lees Meer..

Chronische hyperventilatie kan een hele ingrijpende aandoening zijn met verstrekkende gevolgen. Zo erg zelfs dat het je leven kan beïnvloeden. Ik kan het weten want ik heb namelijk zelf jarenlang ...

Lees Meer..